初秋のバランス感覚

今日の空模様は、嘘みたいにキレイな鱗雲柄

気候も落ち着いて、体が徐々に冬に向けて閉じていくこの季節、食欲も増して体力は回復してくる反面、体調は崩しやすかったりしますよね

かく言う私も、ここ数日何となく”重め”で、何故か甘いもの、特にナッツチョコレートとドライフルーツが食べたくて食べたくて…なので、食べてます 自分のバランス感覚が、うまく働いているときは、正しいチョイスをしてるはず!と、けっこう自分の欲望を信じる派です
私の場合、忙しすぎたり疲れすぎたり、何かとバランス崩しがちなときにナッツとドライフルーツ食べたくなるんです
ありませんか?そういう食べ物

さてさて、今回のレッスンは、そんな季節の移り目を少し意識しつつ、フロースタイルを取り入れて体を温めた後、鷲のポーズ(ガルダアサナ)を行ってみました

思い起こせば私はヨガ始めたての頃って、バランス系のアサナはめちゃんこ苦手やったと思うんですが、今回の生徒さん達は初心者の方もいらしたのにみんなビシーッと出来てましたよ、鷲のポーズ!あっぱれ
たまには強めに集中力を使って、自分の中にメリハリの流れを作って見るのもいいですね

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