そしていつかは習慣に 私の好きなアパリグラハ週間

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聖者パタンジャリが説いたヨガ哲学ヨーガスートラには、アシュタンガ = ヨガの八支則という8つの行法があります

その中でも「ヤマ」(禁戒、日常生活で行ってはいけない5つのこと)と「ニヤマ」(日常生活で実践すべき5つのこと)は、最も基本的な生きる指針であり、実はこの「ヤマ」「ニヤマ」が実践出来ていない人はなんとアサナを練習する土俵にすら立てていないと言われています・・・

現代、スタジオやフィットネスで多くの人は運動不足やストレスの解消を目的にヨガのクラスを受けていらっしゃることと思いますが、実はそれはヨガの八支則の「プラーナヤーマ(呼吸法)」や「アサナ(坐法、いわゆるポーズ)」という1つの段階に過ぎないんです

本当にヨガに取り組むためには生き方からまず整えなくてはいけないということですね

ではその生きる基本姿勢であるヤマ、ニヤマとはなんぞや、というと・・・

○ヤマ/禁戒(行ってはいけない事)

●アヒムサ(Ahimsa)/非暴力、不殺生
言動、思考のレベルにおいても他者に暴力を振るってはいけない

●サティヤ(Satya)/嘘をつかない
自己を守るために嘘をつかない

●アスティヤ(Asteya)/不盗
他人の物、時間、権利などを盗ってはいけない

●ブラフマチャリヤ(Brahmacharya)/禁欲
エネルギー(欲)の無駄使いをしない
パートナー以外と性交渉を持たない

●アパリグラハ(Aparigraha)/不貪
貪欲さを捨てること
欲に身を任せない

 

○ニヤマ(Niyama)/勧戒(行うべき事)

●シャウチャ(Saucha)/清浄
心身を正常に保つ、身辺の整理整頓

●サントーシャ(Santosha)/満足、知足
今あるものに、常に満足すること

●タパス(Tapas)/苦行、自制
日々、鍛錬のために困難なことを実行すること

●スヴァディアーヤ(Svadhyaya)/読誦、学習、向上心
向上心を持って、精神面を成長させるために学習すること

●イーシュワラ・プラニダーナ(Ishvarapranidhana)/自在神記念、信仰
信仰心を持って祈りを捧げ、自分自身が神聖な存在である事を認めること

***

以上、こんな感じです

まあね、これらが全部ちゃんと出来てたらそれだけで悟りに近づけそうな気がしまくります

でもね、これ全部ちゃんとやるのって

無理、じゃない??

例えば今週、何食べました?
全くのベジタリアン以外は食べましたよね、肉!
あー、それ、アヒムサ侵しちゃってるね、アウトー

ご近所さん呼び止めて立話してるそこのおばさま、アスティヤ出来てませんよ〜、アウトー

その服さぁ、めっちゃよく似たやつ持ってなかった?ほんまに要る?
サントーシャ出来てない上にアパリグラハも外してるやん、アウトー

毎日、英会話やるって言って高い教材買ったくせに…タパス出来ひんねやったら次の古紙回収に出してしまえー、アウトー!

アウトー!!

・・・とまあ、多くの人がこの現代社会においてヤマ、ニヤマを貫徹するのはあまりにも難しいであろうと私は思うわけです

では、どうするか
ズバリ、週替りで1つずつ実践してみる

実はこれ、私のヨガの師匠に教わったやり方なのです

で、実際やってみて感じたのは、1つずつなら実践しやすい上にやってる内に少しずつ、本当に少しずつですが、八支則それぞれの姿勢が身についていく、ということ

もちろん無理なときもありますよ
アヒムサ週間中でも蚊のヤローが止まったら迷わず即殺ですから
でも、出来なかったことを自覚することが出来ます

因みに私が好きなのはアパリグラハ週間(不貪)です
最近分かって来たのですが、貪らない、というのは、湧き上がる欲を我慢する!というのと少し違います

湧き上がる欲をかわす、という方が近い

例えば「銀ダコうまー!もっと食べたいー!」というときに、その気持ちを我慢するのでは無くて一歩引いてみるんです
そして自分のその欲を外から眺めてみる

すると「あー美味しかった」に変わったりするから不思議

で、これってサントーシャ(満足、知足)にも通じていくんですよね

もちろん全然うまくかわせなくて欲に負ける事もありますが、難なくかわせたときの気分の良さはちょっとやみつき

だから好きです「アパリグラハ週間」

ちなみに今週の私はスヴァディアーヤ週間
これはかなり苦手なんですが、いつか週間が習慣に変わる日を目指して、

日々是修行也!

 

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