ヨガは進歩では無く変化を楽しむ ランダム性は強さの源!

諸行無常、なんて唱えるだけで5cmくらい悟りの境地へ近づけるような言葉がありますが

全くその通りで万事はその姿も、本質さえも常に変化し続けるものですよね

私達自身もその例外では無く、こうしている間にも常に変化を繰り返しています
一年前と比べて何が変わった?と聞いてみれば、仕事が変わった、家族が増えた、ちょっと太った?新しい知識が増えたなどなど、色んな答えが返ってくることでしょうが、3日前と何が変わった?と聞くと、「なんにも変わってない」と答えが返ってくるかもしれません

ですが実際は3日前と同じ人なんて居ないですよね
3日分、身体は成長や老化を経ているだろうし、体内水分量、ウ◯コの溜まり具合、ホルモンバランスも違えば気分も違うでしょう

短い目で見ても変化しているのですから、長い目で見ればそれはそれは大きな変化があるものです

変化するとはどういう事なのか、なぜ変化するのか
そんなことをふと思いました

***

最近、ちょっと酷目の風邪で病院へ行くことがあったのですが、その時に薬を貰いました
風邪薬なんて普段ほっとんど飲まないのですが、久々に飲んだわけです

結果驚くほど症状が緩和されて、それ自体は大感謝でした

でも思ったんですよね
私達は普段、自分が不快に感じる変化を避けようと結構必死になっている気がします

例えば、薬では無くサプリメントひとつとってもそう

健康維持のため、美容のためと飲んでいる人は飲んでないと健康や美容が損なわれないかなんか不安になると言います

便が出ないと排便を促す薬を飲んだり、胃の調子が悪いと胃薬を飲んだり、体重が増えたらダイエットしたり、それは全て自分が選びたくない変化を避ける行為です

でもここで思い出しましょう

『諸行無常』

機嫌が良いときもあれば悪いときもある
太ることもあれば痩せることもあるし、肌が荒れたりツルピカになったり、毛が抜けたり生えたり、それはもう色んな変化の連続で私達の存在は成り立っているということ

そしてその「ランダム性」が実は多様な環境に適応する心身の強さの源でもあると言えます

だってそうでしょう?
身体は季節や天気に合わせて変化するし、怪我すれば自然治癒力で治そうとします
ストレスに対抗するために自律神経が心拍数を上げたりするわけです

この力って凄くないですか?

この力を最大限に発揮するためには、恒常性を保つことよりも変化を受け入れる精神性を忘れてはならないと気がつきました

ヨガで鍛えることって、そういう事だと思うんです

心も体も、環境はの適応能力を高める
ヨガが唯一自分の意思でコントロール可能な自律神経、呼吸ありきであることからもそれはよく分かります

アーサナも、そう

例えばこのアーサナ

まだまだツメが甘いですが、後屈が苦手な私はめちゃくちゃ調子の良い日にかなりストイックにやってここまでが限界…
調子悪かったら足先すら届きません

でも、その日その日の自分と、過去の自分を比べて変化を感じることが何より大切なことです

もし、アーサナを訓練して完成度を高めて行くことだけがアーサナの意義であるとしたら、ヨガは若いうちしかできない単なるスポーツだということになってしまう、それはちゃうやん?と

30年来、ヨガを続ける私の母は言います
「昔は出来てんけど、今はもうこれはキツいしほどほどで止めるねん、その方が腰が伸びて気持ちええねん」

その変化

続けていたからこそ分かる長い目での変化も、昨日やったからこそ気がつく短期間での変化も、決して進歩する事だけが目的ではないんですよね

***

心も体も、諸行無常の理に則り変化を続けます
それを老化と呼ぶこともありますが、もしかしたら今現在の自分を1番安定させるための身体の適応の結果かもしれません

ちょっと太ったなとか今週は肌の調子が悪いとか近頃気分が落ち込みがちとか、そういうのは確かにテンション下がりますが、不自然な力でその変化をねじ伏せるのでは無くて、その変化を受けれつつまた良い方へも変化する自分の機能を信じてみる

どっちかいうと、そういう生き方で適応能力を養いたいです

自分に対して幅を持てれば、人に対しても余分な期待をしない、懐の深い人間に近づけるように思うんです
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コメント1件

  1. Yogakurageさん、

    こんにちは。

    フレキシビリティーの大切さについて、私も考えていたところでした。
    今は時代が動いているから、それに負けないよう立ち向かうのではなく一緒に動いてしまう=フレキシビリティーを持つことで、状況に対応出来るのかもしれませんね。で、結果的に自然な形でその時のベストを発揮できるのでしょう。

    時代や周りの環境だけでなく、自分自身も心身ともに日々変化し続けているというということをついつい忘れていました。
    思い出させてくれてありがとう。私もYogakurageさんと精神のバロメーターが似てるみたいです。笑

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    • 白猫さん
      コメントありがとうございます★
      白猫さんにはいつも、すんなり言いたいことをわかってもらえて気持ち良いですw

      かく言う私も、最近自分が心地よく感じない変化に過敏になっていたフシがあって、一度リセットのつもりで記事を書きました

      変化って、適応の結果だったり自然な反応だったりするから、その変化に気がつくことが大事やなぁなんて思います(^^)

      変化を繰り返して少しずつ成長してれば、嬉しいですよね!

      いいね


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