パドマアーサナ(蓮華座)「いつの間にか」出来ることの素晴らしさ

蓮華座という、坐法

ヨガではパドマアーサナというナイスな名前が付いています
パドマアーサナ、うん、いい響き
パドマアーサナ、とりあえず言いたい

この坐法、片足ずつ足の甲を鼠蹊部に掛けて組むわけですが、実はその順番にそれぞれ意味があることをご存知ですか?

右→左の順に足をかけるのを降魔坐(ごうまざ)と呼び、修行中の身であることを表します

反対に、左→右の順にかけるのを吉祥坐(きちじょうざ)と呼び、これは悟りを開いた者の坐法となります

ほほう、つまり私ごときは右から組むのが正解ってことですね
とはいえ、意外に股関節の柔軟性や足首の柔軟性が必要な坐法なので、やり易い方から練習すれば良いのですが
私もその昔やり易さに物凄い左右差があったもんですが、気がついたらどっちも出来るようになっていて、今では昔どっちがやり易かったのかもう思い出せないくらいです

で、これで楽に座れるようになったら、足先を掴んでみる、こんな感じで…

前から見ると

これ、私ぜっぜん掴めなかったんですよ!
片手はまあイケるけど、両手っすか??と
掴めるわけないやんって、ちょっと諦めてました
なもんで、もう練習すらしてませんでした
ところが先日何気なくやってみたら、

あ、届くやん…!!

まだまだやっとこさで余裕ゼロやけどね

でも掴めたことが嬉しい!
しかもこればっか練習してたわけじゃなく、日々色んな練習を続けているうちに、いつの間にか届くようになっていた、というのが本当に嬉しいのです

***

ヨガのアーサナは物凄くたくさんあります
そりゃもう悶絶するくらい
ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によると、なんと8400万種類ものアーサナがあるんですって!

控えめに言っても「多すぎワロタw」
かなり猫背の人でも仰け反り必至の膨大さです

その中でも効果が特に得やすいアーサナは84種あるらしく、私たちが普段行ったり目にしたりするアーサナのほとんどはこの中にあります

いや、84種でもたいがい多いですよ!
8400万という数字の後ではなんのパンチもありませんが、その84種全てを正しく理解して出来る人はめちゃんこヨガをやり込んでいる方であると言い切れます

私などはまだまだ出来ないアーサナだらけなんですが、それでも色んなアーサナを毎日少しずつでも鍛錬しているうちに、このパドマアーサナも少し完成に近づいていたというわけです

私はここに、ヨガのアーサナの鍛錬の極意というかコクというかミソがあるように思えてならないのです

どれかひとつのアーサナに的を絞って練習する
その感覚を感じる、向き合う、呼吸する…
もちろんそれも有意義なヨガには違いないのですが、もし本当にそのアーサナを深めたいのなら、おそらくは他のアーサナもしっかり練習しなくてはならないでしょう

それがポテンシャルの底上げになり、それでこそやっと目的のアーサナに近づくということ

だから私はアーサナの練習って、その時凝っているものも含め色んなやつをやっていく派です
少なくみても84種もあるんですから、豪華なバイキングみたいなもんです
で、「あかんやん、やっぱりできひんやんこれ…一生出来る気しーひんやん」みたいなアーサナは一旦放置
んで思い出したときにまたやってみる

それを繰り返していると、あるときふと出来るようになっている(ことに気がつく)ことがあるんですよ

パドマアーサナのように心の背筋も伸びるようなアーサナをいつの間にか習得しかけていたことによって、更にアーサナ、延いてはヨガそのものへの理解が僅かに深まった気がします

やっとペーペーの修行者くらいにはなれたでしょうか?

***

アーサナのみならず、ヨガは何かだけしてればいいというわけでもないし、何かだけしなければいいというものでもありません

どんな行いもアーサナプラクティスも、それぞれに少しだけ丁寧に向き合うことで、自分自身の底上げをしていくためのものなんでしょうね、きっと

つまり結論としては
「野菜は色んな種類を食べなさい」

以上です(^^)

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