余裕が無い時は、背骨と呼吸に注目!”自分チューニングヨガ”のススメ

大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションにて、よがくらげの「PR△RA(プラーラ)通信」更新されてます★

毎週土曜朝更新予定!

よがくらげ雅子のライターページからもご覧頂けます

(ライター、よがくらげ雅子のページへ)

今週は、『余裕が無い時は、背骨と呼吸に注目!自分チューニングヨガのススメ』

忙しい時こそ、自分と対話する時間を取ること

ほんの少しのそんな時間が、心のバランスを整えるのに大きな意味を持ちます

今回は、特に体の感覚に集中しやすく、呼吸が深まる簡単なヨガをご紹介★

是非ご一読を!

よがくらげ雅子

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