前向きで明るい精神性を取り戻す!シヴァナマスカーラ

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毎週土曜朝更新予定!

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(ライター、よがくらげ雅子のページへ)

今週は、『前向きで明るい精神性を取り戻す!シヴァナマスカーラ』

ダーマミトラー師によって考案されたダーマヨガでは、シヴァナマスカーラという特徴的なヴィンヤサシークエンスを用いてプラクティスが行われます

太陽礼拝よりちょっとだけ複雑なシヴァナマスカーラは、忙しい現代人が限られた時間の中で自分と向き合い、心身のバランスを取れるように組まれた素晴らしいシークエンス

今回はイラストと共に、シヴァナマスカーラをより効果的に行うためのよがくらげ雅子のちょっと、もしかするとかなり個人的な見解をご紹介(^^)

いやでも、これ共感してくれるヨギが絶対居ると思うよ??

是非ご一読を!

よがくらげ雅子

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