コブラとアップドッグ、どう違う?身体の使い方を徹底解説!

大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションにて、よがくらげの「PR△RA(プラーラ)通信」更新されてます★

毎週土曜朝更新予定!

よがくらげ雅子のライターページからもご覧頂けます

(ライター、よがくらげ雅子のページへ)

今週は、『コブラトアップドッグ、どう違う?身体の使い方を徹底解説!』

しょっ中出てくるコブラのポーズとアップドッグ
太陽礼拝なんかやった日にゃ何回やるねーん言うくらいやってますよね!

で、この2つなんか見た目似てるし、流れについていくのに余裕がない場合はふわっとなんとなーくでやっちゃう場合もあるのでは??

かく言うわたしも、初心者の頃はほんま違いがわからずにフワッとやってましたwww
(あかーん)

でもこの2つのアーサナは持つ意味が全然違います

ターゲットマッスルも違えば、意識の向けどころも違う

違いを理解してやらなもったいないよね

完成度は後からついてくるから
まずは正しく理解して練習

今回はプラーラが練習方法もイラストでご提案してしております

もう出来てる人もまだなんとなくな人も、一緒に練習しましょう(^^)

よがくらげ雅子

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