肩立ちのポーズのバリエーションを習得しよう!

大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションにて、よがくらげの「PR△RA(プラーラ)通信」更新されてます★

毎週土曜朝更新予定!

よがくらげ雅子のライターページからもご覧頂けます

(ライター、よがくらげ雅子のページへ)

今週は、『肩立ちのポーズのバリエーションを習得する!』

肩立ちのポーズは三点倒立などと比べると安定し易く比較的クラスでも取り入れ易いポーズ

その反面、「難しいポーズにチャレンジしたい!」というニーズにも充分答えられるような難度高めのバリエーションもたくさんあります

練習することでコアマッスルやお尻の筋肉も強化できるので、色んなアーサナに役立ちます

そして、より集中力が必要となる、ちょっと難しいポーズにチャレンジすることは、

楽しんでヨガを続ける上で重要なスパイスだと思いませんか(^^)

よがくらげ雅子

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