立位のポーズの安定感は足裏に鍵あり、そのポイントとは

ヨガジェネレーションにて、よがくらげ雅子のプラーラ通信更新されています(^^)

足元がふらつきやすいアーサナを安定させるためには一体どこに意識を向ければ良いのでしょう?

その鍵は、足の裏にあります!

正しい立位の感覚をしっかりと把握し、格段に安定感が増すつま先立ちのためのポイントと、脚を強化するためのエクササイズをイラストでご紹介★

プラーラが練習方法やおすすめのアーサナなど、ご紹介しています(^^)

つま先立ちを、もっと自然に!!

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